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Cosa dice la tua ansia su di te?
Fai il test e scopri che tipo di ansia hai
Questo test è pensato per aiutarti a riconoscere in che modo l’ansia si manifesta nella tua vita.
Rispondendo a poche domande semplici e intuitive, potrai ricevere un profilo personalizzato che descrive il tuo stile d’ansia: come si attiva, quali strategie metti in campo per gestirla, e perché a volte non funziona.
Non è un test diagnostico, ma un primo passo per ascoltarti meglio e, se vorrai, valutare un percorso con uno psicologo.
Domande frequenti sul test sull'ansia
Cos’è l’ansia e quando diventa un problema?
L’ansia è una reazione naturale del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come rischiose o incerte.
Quando però diventa costante, eccessiva o difficile da gestire, può interferire con la qualità della vita.
In questi casi è importante capirne l’origine e trovare strategie efficaci per affrontarla.
Come faccio a capire se soffro di ansia?
I segnali dell’ansia possono essere sia fisici (tensione muscolare, stanchezza, tachicardia) che mentali (preoccupazioni ricorrenti, pensieri intrusivi, difficoltà di concentrazione).
Questo test gratuito sull’ansia non fornisce una diagnosi clinica, ma ti aiuta a individuare lo stile con cui vivi e affronti l’ansia, per aumentare la consapevolezza e orientarti verso un maggiore benessere.
Questo test sull’ansia è attendibile?
Il nostro quiz sull’ansia è stato ideato da un team di psicologi per offrire uno strumento informativo e personalizzato, diverso dai test diagnostici come il GAD-7.
Non restituisce punteggi o diagnosi, ma descrive il tuo stile d’ansia e ti accompagna in una riflessione guidata nei giorni successivi, tramite una breve serie di email pensate per te.
In cosa è diverso questo test rispetto ad altri?
A differenza di molti test standard, questo test sull’ansia gratuito non misura la “gravità” del problema, ma ti aiuta a capire come vivi l’ansia, da dove nasce e perché si attiva in certi momenti.
È un primo passo utile per chi vuole conoscersi meglio o valutare, se lo desidera, il supporto di uno psicologo.
Quanto dura il test? È gratuito?
Il test dura circa 1-2 minuti, è completamente gratuito e non richiede registrazioni complesse.
Basta rispondere con sincerità alle domande e lasciare la propria email per ricevere il profilo personalizzato con i consigli su misura.
Basta rispondere con sincerità alle domande e lasciare la propria email per ricevere il profilo personalizzato con i consigli su misura.
Posso usare il risultato del test per fare una diagnosi?
No. Questo quiz sull’ansia ha valore esplorativo e non sostituisce in alcun modo una valutazione professionale.
Se senti che l’ansia ti limita nella vita quotidiana, ti consigliamo di parlare con uno psicologo: può aiutarti a leggere meglio i segnali e costruire un percorso efficace per affrontarla.
Se senti che l’ansia ti limita nella vita quotidiana, ti consigliamo di parlare con uno psicologo: può aiutarti a leggere meglio i segnali e costruire un percorso efficace per affrontarla.
E se voglio fare qualcosa dopo il test?
Il test ti offre uno spunto di riflessione sul tuo modo di vivere l’ansia, ma non sostituisce un confronto con un professionista.
Puoi usare il nostro assistente in chat per trovare lo psicologo più adatto a te, oppure puoi semplicemente leggere i consigli che riceverai nelle email, senza alcun obbligo.
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