Articoli blog

Conoscere i tipi di psicoterapia è importante perché ci consente di capire i diversi approcci e metodologie utilizzati dai terapeuti per aiutare le persone a superare i loro problemi psicologici. Ciò significa che possiamo scegliere l’approccio più adatto alle nostre esigenze e aspettative, aumentando così le possibilità di successo della terapia stessa. Inoltre, conoscere i tipi di psicoterapia ci consente di capire meglio come funzionano le terapie, i tempi di trattamento, gli obiettivi …

Tipi di Psicoterapia: quali sono le diverse tipologie di approccio terapeutico Scopri di più

Gli attacchi di panico sono episodi acuti di paura o angoscia intensa che si verificano improvvisamente e raggiungono il picco in pochi minuti. Possono essere accompagnati da una serie di sintomi fisici e psicologici, come sudorazione, battito cardiaco accelerato, tremore, difficoltà respiratorie, senso di soffocamento, dolore al petto, nausea, vertigini, paura di perdere il controllo o di morire. Quando vengono gli attacchi di panico? Possono verificarsi in qualsiasi momento, anche durante il sonno, …

Attacchi di panico: cosa fare Scopri di più

Perdere una persona cara è uno dei momenti più difficili e dolorosi della vita. Il lutto, anche se è un’esperienza inevitabile, può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale. Tuttavia è importante sapere che un psicologo può svolgere un ruolo cruciale nell’affrontare il lutto e nel favorire il ritorno ad uno stato emotivo psicologicamente salutare. Stai cercando un sostegno psicologico per affrontare il lutto? Comprendere il lutto: un viaggio emotivo Il lutto …

Affrontare il lutto con l’aiuto di un psicologo Scopri di più

La psicoterapia psicodinamica è una forma di terapia che affonda le sue radici nella teoria psicoanalitica di Sigmund Freud. Questo approccio terapeutico si concentra sull’importanza dell’inconscio e sulla relazione tra il terapeuta e il paziente. Durante le sedute, il paziente è incoraggiato a esplorare i suoi pensieri, le sue emozioni e le sue esperienze passate, per comprendere meglio i suoi problemi attuali e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. La psicoterapia psicodinamica è …

Psicoterapia psicodinamica: cos’è e cosa la distingue dagli altri tipi di terapia Scopri di più

Uno psicologo di coppia è un professionista che si occupa di aiutare le coppie a risolvere i problemi e a migliorare la qualità della loro relazione. In genere, questo tipo di psicologo lavora con coppie di ogni tipo, indipendentemente dall’età, dall’orientamento sessuale o dallo stato civile. Cosa fa lo psicologo di coppia? I professionisti che svolgono terapia di coppia utilizza diverse tecniche e metodologie per aiutare le coppie a risolvere i loro problemi …

Psicologo di coppia: cosa fa e quando serve contattarlo Scopri di più

L’autostima è un elemento cruciale nella nostra vita che influenza il modo in cui ci percepiamo, ci relazioniamo con gli altri e affrontiamo le sfide quotidiane. Un’alta autostima può portare a una maggiore fiducia in se stessi, resilienza e benessere emotivo. In questo articolo, esploreremo sette strategie efficaci per aumentare l’autostima, consentendoci di sviluppare una visione positiva di noi stessi e godere di una vita più soddisfacente. Stai cercando un aiuto per aumentare …

Aumentare l’Autostima: 7 strategie efficaci Scopri di più

La psicologia vede la zona di comfort come una sorta di stato mentale in cui ci sentiamo a nostro agio e sicuri, in cui abbiamo una certa familiarità con le situazioni e le attività che stiamo affrontando. Uscire dalla propria zona di comfort può essere difficile perché comporta la necessità di affrontare incertezze, rischi e cambiamenti, e ciò può essere ansiogeno per molte persone. Perché è importante uscire dalla zona di comfort? Nonostante …

Uscire dalla zona di comfort: cosa dice la psicologia Scopri di più

La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è una forma di psicoterapia che si basa sull’idea che i pensieri, le emozioni e i comportamenti sono strettamente interconnessi.  La TCC si concentra sull’identificazione e sulla modifica dei pensieri e dei comportamenti che causano o peggiorano i problemi psicologici, come l’ansia, la depressione e i disturbi alimentari. La terapia aiuta i pazienti a comprendere come i loro pensieri e comportamenti influenzano il loro stato mentale e li …

Terapia Cognitivo Comportamentale: cos’è e come funziona Scopri di più

Se sei alla ricerca di uno psicologo vicino a te, ci sono diverse opzioni a tua disposizione. Ecco alcuni modi per trovarne uno nella tua zona: 1. Consultare un professionista sanitario Prova a chiedere a un medico di base o a un altro professionista sanitario: il tuo medico di base o un altro professionista sanitario potrebbero essere in grado di fornirti informazioni sugli psicologi che lavorano nella tua zona. Inoltre, potrebbero essere in …

Psicologo vicino a me: come trovarlo Scopri di più