Ho scoperto di avere l’HIV: come gestire l’ansia e cosa fare

Scoprire di avere contratto l’HIV è ancora oggi, a distanza di 40 anni dalla scoperta di questo virus, un momento che può scuotere profondamente.

Si sperimentano vissuti di confusione, paura e ansia molto intensi. Tante domande si affollano nella mente, i timori per il proprio futuro e la paura di perdere il controllo sulla propria vita condizionano serenità e lucidità.

Ansia dopo la diagnosi di HIV: perché è così difficile gestirla?

Ricevere una diagnosi di positività al virus HIV è un momento che può essere reso ancora più difficile dalle condizioni in cui questo avviene.

Alcune persone ricevono questa diagnosi in una busta chiusa, senza alcun tipo di “avvertimento” o supporto: magari mentre sono per strada, da sole, in un giorno “normale”, prima di andare a lavorare o in università.

In altri casi la diagnosi viene comunicata verbalmente da operatori sanitari che non hanno disponibilità di tempo sufficiente per garantire alla persona un supporto emotivo adeguato. Oppure, ancora, arriva come un “fulmine a ciel sereno”.

A volte, ci si trova anche a dover riflettere, sin da subito, al/la partner che ci aspetta a casa: come comunicare quanto sta scritto in quel referto?

HIV e ansia anticipatoria: la mente corre veloce

Molto di frequente, i primi pensieri sono affollati, confusi, dolorosi, carichi di ansia.

In un attimo, ci prefiguriamo già il nostro prossimo futuro: Saremo licenziati? Come gestire la comunicazione al lavoro? Avrò ancora una vita sessuale? Troverò qualcuno disposto ad amarmi?

E la salute? La privacy? Dovremo nascondere tutto per evitare di essere isolati?

Questi scenari sono solo alcuni dei pensieri che possono emergere spontaneamente. Quello che spesso caratterizza questo momento è l’emersione di idee intrusive e persistenti, ruminazioni continue e domande che non trovano una risposta rassicurante.

Paura della morte, senso di solitudine e stigma sociale

Quanto mi resta da vivere?

Questa è una domanda che frequentemente si affaccia nella mente di chi riceve questa diagnosi.

Anche se non viviamo più negli anni Novanta, il timore dello stigma, dell’isolamento e della solitudine è ancora forte.

La diagnosi può sembrare una frattura definitiva nella propria progettualità: ora che so di avere l’HIV, potrò ancora costruire qualcosa di bello per me?

Supporto psicologico per affrontare ansia e disorientamento

Ognuno di noi reagisce alle difficoltà in modo personale.

Una diagnosi di HIV non necessariamente comporta un trauma emotivo intenso, ma per molte persone può generare ansia, paura e confusione tali da impedire una rielaborazione autonoma del vissuto.

In questi casi, un percorso psicologico continuativo può fare una grande differenza:

• aiuta a non sentirsi soli
• consente di affidarsi a una figura esterna e competente
• protegge da carichi emotivi troppo intensi per essere condivisi subito con amici o familiari

Unə psicologə può accompagnarti nel tuo tempo di recupero, con delicatezza e rispetto.

Non sei solə: puoi attraversare questo momento difficile e uscirne

Da lungo tempo offro il mio supporto a chi riceve una diagnosi di HIV e conosco bene lo spaesamento che può seguirne.

La paura della morte, il peso dello stigma e il vuoto della solitudine possono diventare pervasivi e paralizzanti.

Ma non è necessario affrontare tutto questo da solə.

Se ti ritrovi in uno o più vissuti descritti, o ne stai vivendo altri che qui non sono stati menzionati ma che per te sono fonte di disagio, scrivimi.Contattami direttamente: ti assicuro che è possibile attraversare questo momento e uscirne più consapevoli, forti, con il sorriso e una rinnovata voglia di futuro.

Domande frequenti che ricevo da chi ha appena ricevuto una diagnosi