Luca Morselli

Sono Luca Morselli, psicologo e psicoterapeuta a Bologna e online.

Lavoro prevalentemente con adulti e giovani adulti che, anche quando dall’esterno sembrano riuscire a portare avanti lavoro, studio e relazioni, internamente si sentono spesso in allarme, bloccati da pensieri che non si fermano, dubbi continui, bisogno di controllo, paura di sbagliare o difficoltà a sentirsi sufficientemente sicuri nelle relazioni.

Mi occupo in particolare di disturbi d’ansia, ansia generalizzata, attacchi di panico, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), rimuginio e pensieri ripetitivi, perfezionismo, bisogno di certezza, evitamento, difficoltà relazionali e trauma relazionale e complesso.

Molte delle persone che incontro non hanno semplicemente “troppi pensieri”. Spesso hanno imparato a rispondere all’incertezza cercando di capire tutto, prevedere tutto, controllare ancora una volta o trovare finalmente una risposta che permetta loro di sentirsi sicure.

Può succedere, per esempio, di ripensare per ore a una decisione già presa, controllare ripetutamente se si è commesso un errore, chiedere rassicurazioni, evitare situazioni che generano ansia, analizzare a lungo una conversazione o aspettare di sentirsi completamente sicuri prima di agire.

Il problema è che queste strategie possono funzionare nell’immediato: il controllo, l’evitamento o una rassicurazione possono ridurre temporaneamente l’ansia. Nel tempo, però, proprio quel sollievo può contribuire a mantenere il bisogno di controllare, evitare o pensare ancora.

Per questo, nel mio modo di lavorare, una domanda centrale è:

“Che cosa sta mantenendo questa difficoltà nel presente?”

Non mi interessa soltanto dare un nome al sintomo. Cerco di costruire insieme alla persona una comprensione concreta del suo funzionamento: quali situazioni attivano il problema, quali pensieri ed emozioni compaiono, cosa succede nel corpo, quali comportamenti vengono messi in atto e quali conseguenze producono nel breve e nel lungo periodo.

La mia formazione è cognitivo-comportamentale e integro la CBT con la Terapia Metacognitiva (MCT) e altri modelli utili per lavorare sulla regolazione emotiva, sui comportamenti di evitamento e sulle modalità relazionali.

Quando la difficoltà riguarda anche esperienze traumatiche o relazionali complesse, integro interventi informati sul trauma e principi del Trauma-Informed Stabilization Treatment (TIST). In questo lavoro può diventare importante comprendere alcune reazioni non semplicemente come qualcosa da eliminare, ma anche come possibili strategie di protezione che hanno acquisito una funzione nella storia della persona.

Questo non significa attribuire automaticamente ogni difficoltà a un trauma. La storia personale viene esplorata quando è clinicamente utile e sempre alla luce di ciò che accade nel presente. Una difficoltà relazionale, un bisogno di controllo o una risposta di evitamento possono avere significati diversi da persona a persona.

Nel lavoro sulle difficoltà relazionali, per esempio, può capitare che una persona desideri vicinanza ma, quando qualcuno si avvicina, senta improvvisamente pressione e bisogno di prendere le distanze. Oppure può accadere il contrario: la distanza da una persona significativa può attivare ansia intensa, bisogno di rassicurazioni o difficoltà a sentirsi al sicuro.

In entrambi i casi il mio obiettivo non è stabilire dall’esterno quale sia il comportamento “giusto”, ma aiutare la persona a comprendere ciò che si attiva e ad aumentare il proprio margine di scelta.

Lo stesso vale nel DOC e nei pensieri ripetitivi. Non cerco di convincere la persona che il pensiero sia “assurdo” o di fornirle una certezza che durerà soltanto pochi minuti. Lavoriamo piuttosto sul rapporto con il dubbio, il bisogno di certezza, le compulsioni, i controlli e la ricerca di rassicurazioni.

Con l’ansia e gli attacchi di panico, invece, può essere importante comprendere come la paura delle sensazioni corporee, l’ansia anticipatoria e gli evitamenti possano progressivamente restringere la vita quotidiana. Quando indicato, il percorso può includere anche esperimenti comportamentali ed esposizione graduale.

Il mio stile terapeutico è collaborativo, trasparente e concreto. Mi piace che la persona sappia perché stiamo lavorando su un determinato aspetto e quale obiettivo stiamo cercando di raggiungere. Non propongo tecniche come esercizi isolati: cerco di collegarle a una formulazione condivisa del problema.

Quando utile, posso integrare il percorso con strumenti di valutazione psicodiagnostica, per comprendere meglio il quadro clinico e il funzionamento della persona e orientare il trattamento.

L’obiettivo della psicoterapia, per me, non è arrivare a non avere più pensieri difficili, emozioni spiacevoli o momenti di incertezza. È sviluppare una maggiore capacità di riconoscere ciò che accade e scegliere come rispondere senza essere automaticamente guidati dall’ansia, dal dubbio, dall’evitamento o dal bisogno di controllo.

In altre parole: aumentare la libertà di scelta della persona.

Ricevo adulti e giovani adulti nel mio studio in Via Montefiorino 2 a Bologna e svolgo anche percorsi di psicoterapia online.