Filippo Gazzaniga

psicologo psicoterapeuta

Ricevo a Firenze e Online

Sentirsi sopraffatti non è una colpa. È un segnale.

Se vivi difficoltà emotive, relazionali o ricordi che fanno ancora male, questo può essere il primo passo per cominciare a stare meglio.

Ti capita di sentirti in balia delle emozioni o di reagire in modo che poi ti pesa?

Magari cerchi di controllare tutto… o eviti le situazioni. Ma dentro si accumula ancora più confusione, rabbia o tristezza.

Insieme possiamo lavorare per riconoscere cosa ti accade, comprenderlo, e trovare un modo nuovo per viverlo.

Chi sono

Psicologo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

Sono Filippo Gazzaniga e il mio lavoro è aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio. Sono uno psicologo e psicoterapeuta con approccio cognitivo comportamentale e mi occupo di persone che attraversano momenti di sofferenza legati a difficoltà emotive, relazionali o traumatiche. Lavoro spesso con chi ha vissuto esperienze intense e fatica a gestire emozioni come, l’ansia, la rabbia, la vergogna o la tristezza. Sono formato in EMDR, utile per affrontare traumi e ricordi difficili, e integro il mio lavoro con la Compassion Focused Therapy, un approccio che aiuta a coltivare uno sguardo più accogliente verso sé stesso.

Il mio approccio

Da dove arriva quello che provi e come possiamo affrontarlo insieme

Le nostre sensibilità emotive hanno una storia. Nel mio lavoro aiuto le persone a capire da dove nascono certi pensieri, emozioni o comportamenti che creano disagio. Dietro alle difficoltà che viviamo oggi, potrebbero esserci esperienze passate che ci hanno fatto soffrire e che, nel tempo, ci hanno insegnato a vederci in un certo modo, per esempio come inadeguati o poco amabili. Per non sentire di nuovo quel dolore, abbiamo imparato a proteggerci con alcune strategie. In passato ci sono servite, ci hanno aiutato a stare meglio. Ma col tempo, queste stesse strategie potrebbero iniziare a bloccarci e a impedirci di vivere pienamente nel momento presente Insieme lavoriamo per riconoscere questi meccanismi e capire cosa puoi fare per vivere con più equilibrio e libertà.

Ti giudichi duramente? Ti senti troppo sensibile o inadeguato?

L’autocritica costante può minare la fiducia e rendere difficile anche solo chiedere aiuto.

Attraverso la terapia puoi costruire uno spazio interno più accogliente, dove imparare a stare con le tue emozioni senza doverle combattere.

Cosa aspettarsi

Uno spazio sicuro. Un percorso costruito su misura.

Iniziare un percorso non significa avere già tutte le risposte. Significa scegliere di ascoltarsi con più attenzione.

Esplorazione iniziale: Colloqui, test e questionari ci aiutano a comprender emeglio le aree di sofferenza e i vissuti ricorrenti;
Comprensione condivisa: costruiamo insieme un quadro chiaro di cosa accade, definendo obiettivi concreti su cui lavorare;
Strategie di cambiamento: l'approccio cognitivo-comportamentale permette di riconoscere schemi dolorosi e sviluppare strumenti per affrontarli con più efficacia;
Percorso su misura: decidiamo insieme tempi, durata e modalità, senza obblighi predefiniti. Ogni scelta è costruita sulle tue reali esigenze.

Contatti

Puoi scrivermi, sarò felice di risponderti il prima possibile

Puoi contattarmi per iniziare sedute Online o in Presenza a Firenze.

Se senti che è il momento giusto per iniziare, o se hai bisogno di chiarire un dubbio, scrivimi su WhatsApp.

346 321 3651

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