Gli articoli di Alessandro Campolmi
Perché a volte ci sentiamo bloccati anche se sappiamo cosa vorremmo fare?
Ti sei mai trovato nella situazione in cui sapevi esattamente che cosa volevi fare — iniziare un nuovo sport, una nuova routine, un nuovo lavoro, smettere un’abitudine per te poco […]
Perché temiamo il giudizio degli altri e come imparare a conviverci meglio
A tutti noi, in misura diversa, è capitato di trovarci in una situazione in cui abbiamo temuto di ricevere un giudizio negativo da parte di altre persone. Magari ci siamo […]
Ansia da esame: strategie per affrontarla senza troppo stress
Trovarsi ad affrontare un esame, anche se dopo una lunga preparazione, è una situazione spesso accompagnata da una sensazione di ansia. Questa emozione emerge quando ci troviamo davanti alla commissione […]
Mindfulness: cos’è e come cominciare
Negli ultimi anni il termine Mindfulness ha acquisito sempre più rilevanza. Gli studi riportano come questa pratica sia utile per accettare i propri pensieri e le proprie emozioni, con l’obiettivo […]
La Sindrome dell’Impostore: quando deve esserci stato uno sbaglio
Se vi siete mai trovati nella situazione in cui avete ottenuto un importante successo e il vostro pensiero è stato: "Come è possibile? Non può essere successo davvero!" oppure "Ho […]
Perché procrastiniamo? Cause psicologiche e strategie per smettere di rimandare
Rimandare un compito è un’esperienza che quasi tutti abbiamo vissuto almeno una volta nella vita. Tuttavia, quando la procrastinazione comincia a influire su aspetti importanti della nostra vita, può compromettere […]
Quando l’ansia aiuta la prestazione
L’ansia può davvero supportarci nelle nostre prestazioni? A primo impatto, questa domanda può sembrare difficile da prendere sul serio, eppure la legge di Yerkes-Dodson ci dimostra che un livello moderato […]